كيفية تعلم تاي تشي.

تاي تشي هو واحد من التخصصات التي تشترك في النهج الصيني للجسم والعقل ، وهو مستمد من فنون الدفاع عن النفس الصينية ليصبح فرع من فروع الطب الصيني. تاي تشي هو واحد من خمسة فروع الطب الصيني التقليدي الذي هو الصحة الجسدية والعقلية من خلال جعل التمارين الطاقة. يمكنك تعلم تاي تشي في مدرسة بمساعدة من سادة الصينية.


ممارسة تاي تشي وتعلم ضبط النفس.

تاي تشي هو ممارسة تعتبر الآن الجسم كامل العضوية في الجمباز ، وتمارس في وضع رأسي ويتضمن مجموعة من حركات بطيئة مستمرة المنفذة بدقة كبيرة ، ويهدف إلى تحسين التركيز والتنفس ، ويهدف إلى معرفة كيفية السيطرة على العقل والجسم ، ويهدف تاي تشي ليكون سيدا الانضباط الصينية الهيئة التعليمية لتثقيف العقل أو العكس ، ستكون النتيجة للحفاظ على صحة بدنية جيدة والروحية ، تاي تشي يساعد على الاسترخاء ، ومساعدة في إدارة الإجهاد. حركات تاي تشي بطريقة دائرية بطيئة ، والدقة واحترام خلافة الحركات يحسن التركيز على مرونة العقل والجسم.

تعلم التأمل تاي تشي.

تاي تشي هو الانضباط الذي يحتوي على الجانب تأملي ، لأن التركيز على أداء حركات بطيئة ، ويساعد على تهدئة العقل وتحسين الذاكرة ، وهو يجمع بين الرفاه إلى الشخص الذي الممارسات ، وأنه يعزز الانسجام بين الانسان وبيئته. قد يستغرق تاي تشي بشكل فردي أو في مجموعات ، وأحيانا يمكن أن تتعلم في المنزل وأخذ دورات على الانترنت ، ولكن في الغالب يذهب إلى المدارس والمراكز المتخصصة مع تدريب المعلمين فى الصين.

أصل وتاريخ تاي تشي.

تقول الاسطورة ان تاي تشي وتقنية سرية القتال ، ولقد تم تطويرها في جو من التدريب العسكري للدفاع عن النفس ، لذلك كان من تقنية سرية من القتال ، وتنتقل من سيد إلى الطالب شفويا عن السرية فقط. منشأها ربما يرجع تاريخه إلى راهب الصينى ، الذى خلق الانضباط للتاي تشي مع 13 المواقف الأساسية. مع مرور الوقت ، فن نمت تاي تشي بسرعة للانتقال من أسلوب القتال الذي يهدف الجمباز هيئة الجسد والروح ، والاسترخاء بعد جلسة من تاي تشي لإدارة الإجهاد بعد يوم عمل طويل.

الجانب العلاجي للتاي تشي.

الانضباط العلاجية في كثير من الأحيان ، تاي تشي هو الوصول بسهولة للوصول الى كتلة من الناس من جميع الأعمار والنساء والرجال والأطفال ويمكن ممارستها اليومية ، فإنه يساعد على تحسين صحة الجسد والروح ، وممارسة المسنين تاي تشي لتحفيز التنمية المحلية ورفاههم.

تاي تشي التأمل والصينية.

يستغرق قليلا من الوقت والصبر لتعلم تاي تشي ، والحضور أمر لا بد منه اذا كنا نريد التقدم بسرعة والتمتع الآثار الإيجابية لهذا الانضباط ، فإنه من المستحسن لتدريب كل يوم ، وبعد بضع دقائق مرتين يوميا بما فيه الكفاية. ويستند أيضا تاي تشي على التوازن الحيوي للقوات يين ويانغ ، وماجستير وبالتالي القوات من الطاقة الحالية التي تستحم الكون. نقل قوات من يين ويانغ لاستعادة التوازن النفسي هو ممكن مع هذا الانضباط هو التأمل التي تسمح للشخص ممارسة هذا الانضباط للجسم للحفاظ على صحة جيدة دائما البدنية والعقلية ، تاي تشي تحفز الذاكرة واليقظة ، كما أنه يعزز مرونة العضلات والهيكل العظمي.

الفكر الصيني لتعلم تاي تشي.

ويستند الفكر الصيني على الانسجام للقوات يين ويانغ. هدف يهدف تاي تشي لتحسين القدرة الحركية للجسم ، أنصار الممارسة يبحثون عن فوائد الرفاه والصحة للفرد. تاي تشي يتعلم لمراقبة وتنمية شخصيته ، لأنه يقوم على نهج إلى الأفكار الداخلية ليين ويانغ الصينية.

كيفية تدريب لتعليم تاي تشي.

وهناك عدة مدارس تاي تشي والعديد من التقنيات داخل كل مدرسة ، على الرغم من بعض لا يزال تعليم تقنيات مختلفة من مكافحة الدفاع عن النفس ، يركز البعض الآخر على الجانب تأملي. التدريب في طلب تاي تشي الصبر والمثابرة ، يمكنك حضور الفصول الدراسية في تاي تشي مع مدرس معتمد في المدرسة. وعدد من الحركات لمعرفة عموما بين 24 و 48 ، ولكن بعض المدارس بعد التعلم من سادة تاي تشي خفضت عدد من الشخصيات وأنه من أجل جعل التعلم أكثر سهولة على جمهور أوسع.

أسرار لتعلم تاي تشي.

سيد تاي تشي سوف اقول لكم ليس هناك اسرار حقيقية للتعلم ، ولكن واحدة من النقاط الرئيسية لإتقان تاي تشي بطيئة لتعلم لفتات من التركيز والتدريب ، وعلى درجة الماجستير دراسات عليا من تاي تشي تدريب في الصين وسوف اقول لكم ان المدقع بطء في تنفيذ الإجراءات ، والتي تطلق من انسداد يين ويانغ ، فمن الضروري أن يشعر والافراج عن تدفق الطاقة في الجسم. لفهم ومعرفة المزيد تاي تشي يجب ان تخترق أسس الفكر الصيني. استخراج جوهر الفكر الصيني يكشف عن أن تاي تشي هي وتتلخص في البحث عن توازن القوى من الطاقة الإيجابية والسلبية ، يين ، من الأرض ، ويانغ ، من السماء.

العلاجية تطبيقات تاي تشي.

ولقد أظهرت بعض الدراسات السريرية أن ممارسة تاي تشي خطيرة من قبل بعض المرضى على اساس منتظم يوميا وكان لها تأثير مفيد على تحسين أعراض مرض الشلل الرعاش. لكن هذه الملاحظة لا توافق على المسؤول الأوساط العلمية ، والذي لم يحدد أي تحسن ملموس ، وفقا لها لم يكن هناك علاقة بين مرض باركنسون وتاي تشي ، ومع ذلك فإنه ينصح باستشارة طبيب الأسرة لعلاج هذا المرض. إذا مرض باركنسون يحتفظ أسرارها ، لا بد له من الذهاب إلى الطب التقليدي لتلقي العلاج.

معرفة الآثار الحقيقية للتاي تشي على الصحة.

وقد تعلم من آثار تاي تشي على صحة الشخص درست قليلا من قبل العلماء ، ومع ذلك ، ونحن ندرك أن تعتبر فوائد هذا الانضباط ، والجمباز الممتلكات العقارية. ميزة واحدة لتعلم تاي تشي هي أنه يمكن أن يكون في متناول الجميع. لتبدأ في تعلم تاي تشي لا نحتاج الى معدات معقدة. الشباب وكبار السن ويمكن بسهولة معرفة تاي تشي ، وهذا يساعد على تطوير الصالة الرياضية مرونة وحيوية الجسم ، وأنه يعزز استرخاء ، ويساعد على إدارة الإجهاد والحفاظ على الجسم الهزيل جيدة