Modh Gan Réiteach: meáchan a chailleadh go nádúrtha gan dieting cógais.


Aimsigh modh nádúrtha meáchan a chailleadh ar bhealach inbhuanaithe, agus fáil réidh punt nach dteastaíonn, agus faigh ar ais ar waist caol.

I blianta beaga anuas, tá otracht agus cailliúint meáchain a nightmare do go leor daoine ar fud an domhain. Go deimhin, tá faoi láthair scoileanna leighis go leor chun aire a thabhairt do otracht agus caillteanais agus meáchan a rialú, agus na teicnící go leor agus modhanna cúram do meáchain caillteanas agus slimming ar fáil agus tá pleananna go leor ar fáil le caol síos.

Meáchan a chailleadh ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí sa tSualainn
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí sa Bhulgáir
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí san Astráil
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí sa Bhrasaíl
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe , saineolaí teagmhála san India
Caill meáchan ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí sa Danmhairg
Caill meáchan ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí i Airgintín
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí i mBairéin
meáchan Caill ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí i Vítneam
Caill meáchan ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí i Taiwan
Caill meáchan ar bhealach inbhuanaithe, déan teagmháil le saineolaí i Pórtó Ríce



Meáchain caillteanas ar bhealach inbhuanaithe trí tháirgí sláinte nádúrtha bia.

Tá go leor modhanna cóireála le haghaidh otracht, aistí agus deireadh a chur le caillteanas punt de, bealaí sin go leor saille agus córais le haghaidh meáchain caillteanas agus cóireálacha slimming ar fáil. Mar sin féin, bhí tionchar diúltach go leor maidir leis an chuid is mó de na córais seo agus táirgí aiste bia eile as caillteanas meáchain.
fhaigheann sé nach bhfuil an chuid is mó éileamh a dhéanamh ar chomh héifeachtach agus is iad a bheith, agus daoine eile a bhfuil fo-iarsmaí díobhálach do shláinte. Dá bhrí sin, tá saineolaithe cothaithe ag lorg fós agus fós ar an modh is fearr meáchan a chailleadh nádúrtha.

Meáchan a chailleadh go nádúrtha gan dieting cógais sa Fhrainc
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Spáinn
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógas i Stáit Aontaithe
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa tSín
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais san Iodáil
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Ríocht Aontaithe
Caill meáchan a fhaightear go nádúrtha gan dieting cógais sa Tuirc
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Ghearmáin
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Phortaingéil
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Mhalaeisia
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógas i Meicsiceo
Caill meáchan go nádúrtha gan dieting cógais sa Ghréig

Déanfaimid ár ndícheall saineolaithe aiste bia i gcónaí a thabhairt dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh ar an mbealach is fearr a meáchan a chailleadh gan fulaingt agus costas mór. Agus is é an ceann is déanaí a bheith le fáil ar an meáchain caillteanas nádúrtha. Cad é an modh nádúrtha meáchan a chailleadh, beidh an chuid eile den airteagal insint.

Conas meáchan a chailleadh go nádúrtha gan cógais gan dieting.

An bhfuil sé indéanta chun fáil réidh le níos mó saille agus meáchan a chailleadh gan tar éis aiste bia go docht agus gan glacadh cógais?
Tá bhealach nádúrtha agus faigh ar ais ar waist caol gan baint duine féin bia grá againn. Just a fhios agam cad é an méid ceart a ithe agus an dea-uair le haghaidh béilí a fhios.
Agus fós conas a choimeád ar bun aclaíochta maith agus dea-shláinte toisc go bhfuil sé an bealach is fearr a bheith acu meáchain caillteanas nádúrtha.

Tús a chur le meáchan a chailleadh nádúrtha?

Chun fáil réidh le punt a chur air nach raibh teagmháil a dhéanamh go nádúrtha san Ostair
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil sa Rúis
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil i gCeanada
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil i Hong Cong
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil le An Pholainn
Chun a fháil réidh punt a chur air nach raibh teagmháil a dhéanamh go nádúrtha sa Téalainn
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil Macao
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil san Úcráin
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil i Maracó
Chun a fháil réidh punt a chur air nach bhfuil ag teastáil go nádúrtha i dteagmháil le An Araib Shádach
Chun a fháil réidh punt a chur air nach raibh teagmháil a dhéanamh go nádúrtha i Ísiltír
Chun a fháil réidh punt a chur air nach raibh teagmháil a dhéanamh go nádúrtha san Éigipt

Is é an prionsabal a leanúint modhanna nádúrtha le haghaidh meáchain caillteanas, tá an próiseas nádúrtha a mheas sláintiúil agus is féidir a shásamh gach duine ar mian leis meáchan a chailleadh nádúrtha. Murab ionann agus dieting agus modhanna eile draíochta chun meáchan a chailleadh.

An modh nua lá atá inniu ann de réir meáchain caillteanas nádúrtha cabhrú leat fáil réidh le punt breise i tapa agus éasca. Beidh an modh nua ar fáil ar an dóigh is sábháilte agus bealach is tapúla a bhaint as an saille a thabhairt otracht, agus murab ionann agus cláir eile go gealltanas pleananna éiginnte meáchan a chailleadh i cúpla seachtain, cuireann an chóireáil nádúrtha le haghaidh meáchain caillteanas an leas a bhaint as obair go fadtéarmach.

Meáchan a chailleadh nádúrtha ar bhealach inbhuanaithe.

An clár meáchan a chailleadh nádúrtha nach bhfuil, gealltanas a dhéanann tú Caochadán i gceann cúpla lá, ach cabhróidh sé leat a chailleadh punt nach dteastaíonn go cur isteach ar an gcomhlacht.

Faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas sa Chróit
agus faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas san Afraic Theas
a slender waist faigh ar ais go nádúrtha gan aon cógais san Ungáir
agus faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas san Eilvéis
a slender waist faigh ar ais go nádúrtha gan aon cógas i an tSeapáin
agus faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas i Singeapór
agus faigh ar ais ar waist caol go nádúrtha gan aon cógas in Éirinn
agus faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas i UAE
faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas i Túinéis
agus faigh ar ais ar waist caol go nádúrtha gan aon cógas i Poblacht na Seice
agus faigh ar ais ar waist caol nádúrtha nach bhfuil aon chógas i An Chóiré Theas
agus faigh ar ais ar waist caol go nádúrtha gan aon cógais san Indinéis

Mar sin féin, sula tar éis modh nádúrtha meáchan a chailleadh, cibé acu ar cheart nó otracht cúpla punt breise a thuiscint gur féidir ramhar trom clogging an comhlacht a chóireáil chéanna do gach duine, ní mór do gach duine a leanúint ar aiste bia atá oiriúnach dá chás.
Níl aon fhoirmle draíochta a aimsiú waist tanaí, aon pill miracle meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil meáchain caillteanas nádúrtha meáchan a chailleadh, is féidir a dhéanamh má cheistiú againn ar an aiste bia.

An bealach nádúrtha meáchan a chailleadh go nádúrtha le tuiscint, chomh maith le méid áirithe de thoil, an duine a iarrann an bealach is fearr meáchan a chailleadh, ní mór tús a chur le iarracht pearsanta chun monatóireacht a dhéanamh ar an aiste bia toisc go bhfuil an aiste bia an eochair ag tosú meáchan a chailleadh nádúrtha.

Tá roinnt táirgí bia nádúrtha is féidir, cabhrú le fáil réidh le níos mó ná punt, ach má leanann tú ar aiste bia in oiriúint do riachtanais an duine aonair.

I gcás gach duine aonair, ag brath ar méid, meáchan, aois, etc. Thiocfaidh ar líne de meáchan idéalach, má tá duine seo meáchan, mar sin, ná iarracht a chailleadh buntáiste meáchan, mar d'fhéadfadh sé mar thoradh ar fhadhbanna sláinte. Tá sé tábhachtach a chinneadh do meáchan idéalach roimh ag smaoineamh ar an modh a leanúint chun síos caol.
Níl ach dochtúir, ar chleachtóir taithí nó ó shaineolaí cothaithe ba chóir a bheith in ann cinneadh a dhéanamh cibé acu atá nó nach bhfuil sé úsáideach a leanúint modh nádúrtha meáchan a chailleadh.

Má tá duine a chailleadh an punt, tá anseo roinnt leideanna a leanúint a chailleadh i gceart meáchan nádúrtha agus ansin a bhfuil meáchan sláintiúil a choimeád. An chéad, a roghnú i gcónaí ar aiste bia a dhéanann tú meáchan a chailleadh de réir a chéile, gan pian.
Ach má tá éigeandáil ann, ansin beidh córas níos déine a bheith riachtanach a thabhairt torthaí níos tapúla, is féidir le aiste bia docht a leanúint ar feadh tréimhse gearr, ar choinníoll Tugann sé aiste chothrom bia a chur in oiriúint do riachtanais gach duine.

Caithfidh sé a ghlacadh freisin na rialacha a bhaineann le cothú éasca a leanúint agus a bheidh oiriúnach go héasca i do aiste bia laethúil. Ní Tá aiste bia ró-éagsúil nó le ró-draganta Maireann, fada, mar gheall ar go leor daoine a thabhairt suas go tapa agus go ghnóthú an punt caillte.

Seo céim ar chéim, conas a meáchan a chailleadh nádúrtha.

Is gá a dhéanamh ar liosta de na bianna tairbheach do shláinte agus freisin nósanna ithe sláintiúil a ghlacadh. An Chéad muid ag ól uisce, ar a laghad dhá lítear in aghaidh an lae, toisc go bhfuil uisce a diuretic foirfe nádúrtha is féidir a taosc an gcomhlacht sin agus dramhaíl tocsaineach a bhfuil ról acu i meáchan a dhíothú. Chomh maith leis sin, a laghdú tomhaltas alcóil agus súnna torthaí b'fhearr nádúrtha ól.

Ghlacadh freisin trí bhéile in aghaidh an lae ag amanna rialta, agus an nós bia coganta forleathan. Tá sé tábhachtach am a ghlacadh le haghaidh béilí.
Ba chóir béile ghlacfaidh sé aon haste sa scíthe riachtanach don díleá sláintiúil, a eascraíonn le comhshamhlú na cothaithigh foirfe mar gheall ar a imoibríonn an chomhlachta go minic le neamhoird de díleá a chur chun cinn punt iomarcach.

Laghdú ar ídiú salann, chomh maith le arán, pasta, cácaí etc. sheachaint nuair is féidir bianna sailleacha, stáirsí, agus siúcra agus táirgí a bhfuil sé. Cuidíonn an laghdú de na táirgí seo a lán meáchan a chailleadh nádúrtha.

Ith ag gach béile Greens sailéad, agus glasraí agus torthaí úra, nach mbeidh na táirgí bia nádúrtha ag fás, a thugann siad le tuiscint a bhfuil boilg iomlán a dhéanamh gan a lán de calories, níor chóir aiste bia nádúrtha a bheith deacair a leanúint, is anseo a liosta de na torthaí agus glasraí a ithe mar cabáiste úr, soilire, cúcamar, leek, spinach, pónairí glasa, finéal, piobar, melon, tornapa, raidis, trátaí, watermelon agus grapefruit bhfuil nádúrtha agus ní ag fás.

Eile tip a leanúint nach bhfuil, sneaiceanna idir béilí agus a sheachaint oiread agus is féidir leis an appetizers, a bhfuil a úsáid faoi láthair ina fhoinse saille agus calorie suntasach mar gheall ar a spreagadh siad a fháil punt breise.

Ní eile pointe tábhachtach nach mór a dhéanamh soiléir, gleacaíochta éignithe nó cleachtas spórt ar bhás, a chailleadh i ndáiríre meáchain. Gan ghá, dá bhrí sin, ag fulaingt le spórt nach mhaith linn a chailleadh i ndáiríre meáchan nádúrtha, is fearr a bheith acu spórt aonair agus gach lá, go háirithe i rith an ré meáchain caillteanas leigheas, toisc go bhfuil an spórt simplí a bheith úsáideach chun aghaidh a thabhairt an craiceann agus scíthe muscle go leanas meáchain caillteanas.
Roghnaigh spórt sin milis agus neamh foréigneach, de réir do blas agus do chuid ama saor in aisce, ar maidin cleachtaí in oiriúint mar sin, hiking rothaíocht, snámh, agus galf agus go háirithe ar an siúlóid rialta laethúil. Tá na nósanna ar bhealach nádúrtha agus faigh ar ais ar waist caol. Is é an bealach is fearr a meáchan a chailleadh a sheachaint an calories beag breise gach lá gan bia, cosúil le brioscaí, candy seacláide, agus táirgí eile atá ag cur de réir a chéile ar an punt breise.

2012/09/08