-



An bealach meáchan a chailleadh a leanúint coincheap docht?
Cad é an réiteach radacach a laghdú meáchan chorp?
Conas teacht ar an mbealach ceart meáchan a chailleadh go héasca?

Ní foláir roinnt moltaí a thabhairt roimh breithniú caol:
Tá sé tábhachtach a choinneáil ar an luach cothaithe ar bhia ionas nach ndéanfar díobháil don chomhlacht.


Ceisteanna agus freagraí meáchan a chailleadh.

Más mian leat a laghdú do meáchan chorp go tapa agus go héasca, seachas tar éis próiseas mall. Ní mór duit a mheas gur thóg sé roinnt ama chun fertilize, ach más mian leat a laghdú do mheáchan go tapa ansin leanúint sainchomhairle phearsantaithe agus taitneamh a bhaint as an taithí daoine eile, roghnú le haghaidh aiste chothrom bia a d' tomhais agus leanúint modh pearsanta chun síos caol.

A oideas ina dhiaidh sin ar aiste bia pearsanta.
Tá roinnt buntáistí agus na míbhuntáistí a ghabhann leis an mbealach seo meáchan a chailleadh, ach b'fhéidir is féidir linn teacht a bhaint amach an sprioc. B'fhéidir más mian linn a laghdú ar ár meáchan go tapa i roinnt seachtainí agus a thabhairt dúinn roinnt leideanna simplí meáchan a chailleadh.

A oideas speisialta bia a laghdú saill aiste bia.

Ní mór a fhoghlaim go mall ar an mbealach ceart a ithe agus cad atá le déanamh chun beatha ár gcomhlacht ar an mbealach ceart, agus an luach cothaithe na ár aiste bia laethúil a chaomhnú, má táimid beatha ár gcomhlacht ar an mbealach ceart ansin beidh ár gcomhlacht ag fás go nádúrtha agus tá sé deartha chun a bheith caol, láidir agus dinimiciúil.

A réiteach radacach meáchan a chailleadh go tapa.
Cáineadh go láidir seo thar na blianta ag an bpobal agus iomaitheoirí. Ach lig dom a insint duit, má tá a bhfuil meáchan de níos mó ná 200 kg duine agus a thabhairt ar aiste bia saincheaptha radacach a chailleadh £ 1 in aghaidh na seachtaine.
Is mian leanúint ar aghaidh leis nó a thréigean an phlean toisc go mbeadh sé a ghlacadh mhí le haghaidh caol i gceart agus uaireanta blianta do dhaoine eile.

Bealaí eile chun meáchan a chailleadh?

Is féidir breathnú ar aon chineál ar torthaí meáchain caillteanas, agus go mbeadh sé an-deacair do go leor daoine chun cloí leis an bplean modheolaíocht pearsanta do cothromú an comhlacht.
Ach punt a chailliúint go tapa ar dtús, agus ansin beidh daoine in ann a thuiscint níos mó le haghaidh sláinte níos fearr agus cothú, agus a athrú roinnt droch-nósanna a d'oirfeadh ar bhealach níos fearr chun maireachtáil níos sláintiúla.

Fhorordú chos ar meáchain caillteanas .
Má tá tú ag iarraidh a laghdú do mheáchan go tapa agus go héasca, caithfidh tú a dhéanamh ar athruithe láithreach leis an mbia a itheann agus a ólann tú.
Uaireanta, ach modheolaíocht cellulite a mhilleadh agus a athrú ach cúpla nósanna sa ghnáthamh laethúil, le ithe agus ag ól nósanna, agus foghlaim a bianna a bhfuil luach cothaithe ard a roghnú, beidh chos an aiste bia pearsanta cabhrú leat a laghdú do mheáchan go tapa.

Sampla de phlean pearsanta a chothromú saille bolg.

Tosaigh ag ithe as an am aláraim, agus stop a ithe trí uair an chloig roimh am codlata Is chos pearsanta an-simplí gur féidir difríocht a dhéanamh ollmhór meáchan a chailleadh. Eile tip, nach ithe bianna sailleacha. Bain triail as a ithe 5 nó 6 béilí beag in aghaidh an lae agus sceideal amanna rialta le haghaidh béilí.
Ionadaigh gach carbaihiodráití mar arán bán nó pasta gráin iomlán, agus iarracht a ithe bianna nádúrtha oiread agus is féidir, ba chóir duit a fhios go bhfuil na táirgí orgánacha an-sláintiúil don chomhlacht, ar choinníoll nach mbaineann an bia is gá a cooked, agus nár athraíodh ar bhealach ar bith, le luach na bianna, mar shampla torthaí a chaomhnú agus a Tá glasraí cad tá tú ag lorg mar scéim saincheaptha, tá sé ar oideas maith chun deireadh a chur saill as an gcomhlacht.

Conas iarratas a dhéanamh ar réiteach radacach a chailleadh meáchan beag timpeall.

Ag gach béile, ní mór duit a leanúint na treoracha agus iarracht a líonadh ach leath an pláta le glasraí amha agus torthaí. Beidh sé seo cabhrú le laghdú ar an iontógáil laethúil de calories. Bain triail as a ithe próitéine agus a lean i saill, mar shampla sicín agus iasc, ithe freisin bianna saibhir i snáithín. Comhairle a thabhairt dom le neart uisce nó leachtanna ithe le linn béilí, ar nós anraith sicín.

An moladh meáchan a chailleadh é chun leanúint leis an riail eolaíocht.
cuimhin liom freisin go bhfuil rialú chuid an eochair chun meáchan a laghdú . Tá sé tábhachtach go bhfuil an fhreastalaíonn molta bia atá oiriúnach do do riachtanais aiste bia, is é seo cad ba cheart duit a ithe a choimeád ar bun cruth maith, ach ar ndóigh, gan starving féin.












Dlíthe aiste bia Sláintiúil atá caol.

Roghnaigh comhábhair bia sláintiúil a bhaint saille bolg. Má tá tú ró-tapa beidh ort an éifeacht os coinne ar do chorp, má tá tú fós ocras idir béilí, a chur le cúpla cnónna ó am go ham, beidh sé cúnamh a stave amach ocras, a sheachaint cnónna ró-goirt amháin toisc nach féidir leis an salann dochar do shláinte, is é an bealach is fearr chun cnónna ithe, a roghnú ceachtar plain nó go héadrom tósta ar an bpointe ní mór dúinn cuimhneamh ar an bprionsabal a chaomhnú luach cothaitheach an méid a itheann tú.

A óimige oideas-bhunaithe 3 .
Tá Dar le go leor cnónna nutritionists foinse mhaith de óimige 3, mar sin ná déan dearmad a chur san áireamh éagsúlacht na cnónna i do béilí, cén fáth nach sailéad glas le gallchnónna, nó cnónna tósta agus císte milseog le cnónna, sicín boird eile: roghnú aiste bia próitéin cothrom nó ard go maith don tsláinte. Tá an coincheap de uisce óil agus leachtanna. Ról uisce i réim bia a chailleadh a lán de na ár meáchan chorp. Tá sé tábhachtach a ól go leor leachtanna, b'fhearr uisce i rith béilí, a bheith cinnte go bhfuil tú uisce scagtha. An chuid is mó den am nuair a ithimid, tart orainn. uisce a úsáidtear a choinneáil ar an mothú ar satiety, a ligeann duit a ithe níos lú agus meáchan chorp a laghdú. Tá neart Óil uisce a úsáidtear chun tacú le do metabolism, cleanse an comhlacht ag tocsainí a dhíchur. Teorainn do iontógáil caife in aghaidh an lae, ag stopadh an tomhaltas uisce bog agus gach deochanna fuinnimh toisc cúiseanna sé tionchar suntasach ar do chorp. Is fearr a chur in ionad na deochanna le tae glas nó uisce mianraí. Ná deoch sú torthaí i bhfad ró-, go bhfuil go leor torthaí an-ard i siúcra agus ba chóir a sheachaint, nó a roghnú le haghaidh aiste chothrom bia saibhir i próitéin.





Cuardaigh plean staidéir saincheaptha.

Seo oideas speisialta do slimming is féidir agus a laghdú do mheáchan a úsáid mar threoir nó oideas aiste bia i gcoitinne, ná déan dearmad dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh plean aiste bia pearsanta is fearr a oireann do riachtanais, tá airteagal seo aon ionad comhairle dlí gairmiúla cúram sláinte.

Cé chomh fada a thógann sé le haghaidh modh chun torthaí a laghdú ár meáchan a sheachadadh.
Fan cúpla seachtain tar éis an modh a laghdú do meáchan agus feicfidh tú na torthaí maithe de aiste bia pearsanta, le aiste bia maith, beidh tú ag mothú go maith agus tá go leor fuinnimh.
Feicfidh tú freisin difríochtaí i ton de do craicinn. Beidh tú meáchan a laghdú go tapa, agus freisin tá stíl mhaireachtála níos sláintiúla. Uaireanta, beidh tú ag mothú roinnt éifeachtaí, is féidir a chur faoi deara comharthaí a chuireann cineál, ach ní chuireann sé ábhar, beidh sé pas a fháil i gceann cúpla lá.

Conas a botúin a sheachaint más mian leat an meáchan a chailleadh?

Má bhraitheann tú rud éigin tábhachtach, ansin ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir mar réamhchúram a iarraidh i gcónaí do dhochtúir roimh tosú ar aiste bia meáchan a chailleadh.
Dul i gcomhairle le comhairle na saineolaithe, taitneamh a bhaint as an taithí daoine eile, roghnú le haghaidh aiste bia pearsanta cothrom agus saibhir i próitéin.

Conclúid go bhfuil mais comhlacht gan saille.
Tar éis cúpla seachtain de dieting, is féidir leat a mheas ansin d'aiste bia nua, aiste bia pearsanta a chothromaíonn an iontógáil cothaitheach bia, nó a roghnú le haghaidh aiste chothrom bia saibhir i próitéin, seo Beidh a bheith compordach agus áisiúil chun tú a laghdú do mheáchan.
Bí éasca le tú féin agus tá a fhios go mbeidh do chorp a atógáil ar a luas féin. Cuimhnigh is cuma cén do mheáchan nó méid, is féidir leat a bheith ar oideas pearsanta do slimming. 2013/07/02. - 2014/11/04.





Leigheas:
cóireáil agus ar bhealach meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh . . bealaí malartacha chun fadhbanna róthrom - a dhéanann Homeopathy tú meáchan a chailleadh gan fulaingt . - Bain úsáid as paiste meáchan a chailleadh go tapa . - Máinliacht agus liposuction a bhaint saille. - folctha láibe, sabhna agus massage relaxing meáchan a chailleadh . - cóireáil Spa do slimming an gcomhlacht. - Thalasso aiste bia i sláinte . - An acupuncture chun deireadh a chur saill.


Mincir:
Déanamh imíonn siad saille i ngach cuid de chuid an chomhlachta
. hips Slimming . - waist caol . - Ag masa álainn . - Tar éis a méid foirfe bhabhta . - Ag ar bolg comhréidh agus tanaí . - shárú otracht agus faigh ar ais an comhlacht slimming . - Comhlacht líne thanaí . - Ag tairní álainn agus lámha álainn . Facial : Cúram agus leigheas aghaidh álainn . . fóram agus blog facials - . Ag ar aghaidh gan blackheads - . An bhaint gruaige facial iomlán - Cúram craiceann éadan. - Cosc a chur ar an chuma ar roic. - aghaidh Slimming agus muineál . - maisc a cheilt ciorcail dorcha faoi na súile .




Bia Sláinte :
bia agus bia forlíontaí sláintiúil meáchan a chailleadh
.
Conas a ithe go maith agus a sheachaint meáchan a chailleadh.
- Dea-bia do facials. - bia Vegetarian chun fanacht sláintiúil . - Forlíonadh Cothaithe: an pills meáchain caillteanas . - Olaí atá caol . - Maireachtáil le torthaí agus glasraí óga .


Réitigh agus leigheasanna : oidis maith do chúram ár gcomhlacht. réiteach deiridh le haghaidh fadhbanna meáchain . - A oideas do slimming . - Dea oidis do meáchan a chailliúint . - Bealaí chun go mbeadh meáchan idéalach. - An pills a dhéanann tú meáchan a chailleadh go tapa . - Caill meáchan ag codlata. - Úsáid Hypnosis meáchan a chailleadh. - Na táirgí sláinte do leanaí . - an réiteach a leá saille bolg . -

Aiste bia :
a fháil slimming nádúrtha gan fulaingt an spórt.
Curing thalasso do folláine . - Spórt do slimming . - Caill meáchan an trá. - Meáchan a chailleadh ar an mbealach nádúrtha . - Conas meáchan a chailleadh, is é anseo an freagra. - Gléasanna atá caol . - Oiliúint Neart le haghaidh an dea-bhail de chuid an chomhlachta . - modhanna déanaí chun meáchan a chailleadh.

Comhairle :
. treoir maidir le sláinte agus folláine de chuid an chomhlachta

a choinneáil ar chomhlacht óg
. - Áilleacht, sláinte agus dea-bhail. - Conas 10 bliain níos óige. - táirgí orgánacha le haghaidh craiceann sláintiúil. - muscle relaxant do slaghdán . - Is iad na modhanna agus na modhanna meáchain a chailleadh. - An treoir a bheith tanaí. - Caill Meáchan le cóiste. - An leideanna is fearr le haghaidh meáchain caillteanas.

Gruaige :
An áilleacht na gruaige, a chothabháil agus cóireálacha le haghaidh sláinte an gruaige
.
. Tá shampoo do gruaige fíneáil
- . Cóireála do chuid gruaige níos faide - . cordaí Síneadh agus snáitheanna na gruaige - miracle Réiteach i gcoinne an caillteanas gruaige. - An cothabháil na sláinte na gruaige. - Institiúid máinliacht cosmaideacha do chuid gruaige.