إلى الساونا لتفقد جنيه والتخلص من السموم ، صحيحة أو خاطئة. يمكنك أن تفقد الوزن مع ساونا؟

الساونا لفقدان الوزن ، ويمكن للمستخدمين من هذه الحرارة حمام تقنية المطالبة تفقد ما يصل الى اثنين كيلوغرام كل الساونا. لا ، يقول أصحاب المهن الطبية ، وفقدان الوزن مع ساونا ، ما هو إلا بسبب الملح. ولكن علينا أن نعترف بأن ساونا هي تقنية تعود 2000 سنة ، والتي هي سمة فريدة من نوعها.



وقد وضعت الساونا والكمال على مر الزمن ، وقد استخدمت كل دولة أوروبية على هذه الممارسة من خلال التكيف مع احتياجاتهم ، والعرق ، في محاولة لانقاص وزنه أو ببساطة يفقد بضعة جنيه من الماء عن طريق التعرق.

ولكن من فنلندا ، والذي على الارجح الحفاظ على أفضل أسلوب الحمام حرارة ، والتي ظلت دون تغيير الى حد كبير عن 2000 سنة. يجب علينا أن نشكر الفنلنديين الذين قدموا لنا فهم عميق لفضائل هذه العادة القديمة ، التي يعود تاريخها إلى العصر الروماني. كان الهواء
والواقع أن الرومان القدماء ذهبوا إلى الساونا (معرقة ، في اللغة اللاتينية) لانقاص الوزن وفقدان الوزن في الساونا ، حار ورطب ، والحرارة والتعرق الناس يريد أن يخسر بضعة جنيه من الدهون. ذهب الرومان
وهكذا ، في الساونا ، قبل أن يتوجه إلى غرفة أخرى ، وcaldarium. الذي كان أيضا ساخنة للغاية. والساونا هي مشابهة جدا لتقديم الرومان. الساونا لانقاص وزنه ، لم يكن لطيفا بالضرورة لأنك العرق الكثير ، ولكن الرومان كانوا راضين مع ساونا بهم.

ازدياد شعبية للساونا لانقاص وزنه هو علامة للنجاح.

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنه ، وساونا هو أعجوبة التصميم ونتائج تتجاوز أحيانا توقعات الناس الذين يريدون أن تفقد بعض جنيه.

زيادة ساونا في شعبيته ، ليس فقط لأنها يمكن أن يفقد بضعة جنيه من الماء عن طريق التعرق الكثير ، لكنه يعطي شعورا رائعا من الاسترخاء والرفاهية بعد كل دورة.
في العصر الحديث ، مع الإرهاق والإجهاد من العمل ، ونحن نهتم أكثر صحته ورفاهه. في كثير من البلدان في جميع أنحاء العالم ، وساونا هو جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية ، ونحن في فنلندا قضاء المساء مع العائلة أو الساونا جلسة ساونا الاسترخاء مع الأصدقاء.
أصبح ممارسة شائعة ساونا ، وبعد الركض ، لعب التنس أو يوما من التوتر ، مما يسمح لك الاسترخاء وأيضا لماذا لا تخسر الوزن وفقدان الوزن قليلا.

ومع ذلك ، بعض الحجج تقف ضد حقيقة أن الساونا هو فقدان الوزن. بعض الخبراء في مجال الصحة ، والساونا لا يفقد الوزن ، فهو يساعد فقط على خسارة بعض جنيه.
أين هي الحقيقة ، يجب أن يكون ضد استخدام هذه الممارسة لانقاص الوزن والحفاظ عليه باعتباره وسيلة للاسترخاء لطيفة؟ للإجابة على هذا السؤال ، فإنه لأمر جيد أن أعود إلى ذلك الزمن عندما كان مطوري هذه التقنية ، مجادلا بأن ساونا وفقدان الوزن.
ولكن في الحقيقة ، وفقا لبحث أجري مؤخرا ، وساونا يفعل ذلك لتمكين الأيض العامة للجسم ، لا يزال هناك أي أمل في حدوث معجزة ويحدث فقدان الوزن.
وتفسير ذلك بسيط ، وحساب يدل على أن تفقد 1 / 2 جنيه من الدهون ، مع ساونا ، وكنت في حاجة الى اجتماع لأكثر من 24 ساعة من الانتظار ، وبالطبع لا أحد يستطيع أن يتحمل مثل هذا وقت لانقاص وزنه.

ومع ذلك ، فإن الجسم يفقد الوزن في الحرارة. وزن لنا فمن السهل أن تحقق ، من خلال تجربة قليلا ، قبل وبعد الساونا. ثم هناك خسارة الوزن لمدة تصل إلى عدة ليرة.

الساونا هو فقط على فقدان الوزن مؤقتا ، ولكن لا يفقد وزنه.

حتى انها مجرد خسارة الوزن من الماء فقط ، وسيكون هذا الماء تعافى تماما في غضون ساعات بعد الساونا ووزن فقدت من الساونا هو وهم ، لأن الجسم تسعى جاهدة لاستعادة احتياطي المياه.
ولذلك فمن الخطورة بمكان أن استخدام الساونا وليس للشرب بسبب من عدم وجود الماء في الجسم يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة اذا كان الجسم يفتقر إلى الماء ، وبعد تناول وجبة لن الماء الموجودة في الغذاء يمكن إزالتها عن طريق الكلى ، ولكن الاحتفاظ بها في الجسم للتعويض عن فقدان الماء بسبب التعرق.
وأخيرا ، فإن قياس وزن الجسم بعد تناول وجبة تكاد تكون هي نفسها التي سجلت قبل الساونا. حتى لا يفقد ساونا الوزن ، ولكن فقط على فقدان الوزن.

لكن ومع ذلك ، حجج أخرى ضد ساونا ، ساونا يقولون ان هذا لا يساعد على التخلص من السموم من الجسم في بعض المعالجين المطالبة. على الرغم من حقيقة ان العرق يحتوي على بعض النفايات ، وأنها ليست لها علاقة السموم الأيضية.
وأخيرا ، وفقا لبعض الدراسات ، وممارسة الساونا ، وفقدان الوزن أو لا يزيل السموم وفقدان الوزن بعد جلسة ساونا هو مؤقت فقط.

أيضا وفقا لبعض البحوث ، ويجب علينا أن حظر هذه العادة السيئة من استخدام الساونا لانقاص وزنه ، لإعطاء سبب لتبرير هذا المنع هو أن وجود خلل في ترطيب الجسم ، ويعدل أحكام الجسم لتعمل بشكل صحيح ، وخصوصا يمكن أن تتجاوز الخسائر 10 ٪ من وزن الجسم وفقدان الوزن بعد جلسة ساونا حتى تكون مميتة للشخص.
وفي هذا الصدد تتضمن القضية الشهيرة حيث مشجعي الرياضة ، توفي إثر سكتة قلبية في الساونا حيث كان يحاول انقاص وزنه.

نلاحظ أيضا قليلة أخرى المحافظون مؤشرات لممارسة الساونا الرسمي ، ولا سيما لدى الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، وأولئك الذين يشكون من فشل كلوي وهلم جرا. لذا سيكون من الحكمة استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار لانقاص الوزن او انقاص وزنه في الساونا.

ويجب حظر استخدام الساونا ، إذا كان لا يفقد وزنه.

على الرغم من تحذيرات من سوء استخدام الساونا لانقاص وزنه ، يشعر البعض أن الساونا والعديد من الفضائل ، وأنه يوفر الجمباز جيدة وعائية من العمل المزدوج للحرارة وساونا والبرد بعد الاستحمام في الساونا يساعد على تنظيف البشرة من خلال الفوائد والتعرق ، والتي تصريف المياه من الجسم إلى الخارج. أيضا وفقا لبعض الخبراء ، يمكن للساونا يساعد على تحسين دفاعات الجهاز التنفسي في الجسم.

لذا ينبغي لنا أن نستنتج أن الجدل انتهى حول قدرة الساونا لانقاص وزنه.

لا جواب ، والمدافعين عن ممارسة ساونا ، والحجج لإقناع ساونا وفقدان الوزن وفيرة. وبالتالي فإن السؤال الذي يطرح نفسه : ما هي الساونا لانقاص وزنه؟ قالوا انهم لا يتوقع أن الإجابة
المهنيين ساونا ، الممارسة المنتظمة للساونا ، وذلك صحيح ، وفقدان الوزن يساعد كثيرا على فقدان الوزن بصورة دائمة.

ومع ذلك ، مهما كانت حجج المدافعين عن هذه الممارسة ، التي تثبت أن الساونا ليست العلاج لانقاص وزنه ويبدو مبررا ، وتلك من غيرهم من الخبراء على العكس ليست مقنعة.
للمتخصصين ، والتعرق يساعد على إزالة الملح الزائد في الجسم ، مما يقلل في الوقت نفسه على الحاجة إلى الماء في الجسم.
ومع ذلك ، يبدو أن بعض جلسات الساونا تساعد على حرق كمية لا بأس بها من السعرات الحرارية. لكن هذه النظرية لا ينفي حقيقة أن يؤدي إلى جفاف ساونا من الجسم. وبالتالي ، يمكن أن تخسر في الواقع ساونا الوزن.

والساونا لانقاص وزنه ، ولكن...

نعم ، ويقول بعض الخبراء ، ساونا يساعد على انقاص الوزن ويساعد على انقاص وزنه ، ولكن لا يمكن ساونا تكون فعالة في حد ذاته.
للحصول على نتيجة فقدان الوزن مع ساونا هو حقيقي واضح ، قد يكون من المفيد لاستيعاب دورات ساونا في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة البدنية.
لذا ، ساونا تخسر الوزن في الواقع ، وكما انها وسيلة جيدة لصقل الجسم عن طريق منع احتباس الماء.

لا ، لا تزال تفي المهنيين الطبيين الذين يقولون أن العلاقة بين فقدان الوزن وساونا ، ما هو إلا بسبب الملح.
تناول الملح في الجسم ، يدفع الجسم لشرب المزيد من المياه ، وإذا كان هناك المزيد من الماء في الجسم بعد ذلك سوف تنتفخ وجعلها تبدو منتفخة في منطقة البطن.
ونتيجة لذلك ، وساونا العرق الذي يؤدي إلى فقدان الوزن ، ويرجع ذلك فقط إلى فقدان الماء.
ولهذا السبب فمن المهم لإعادة ترطيب الجسم بشكل جيد قبل وأثناء وبعد الساونا.

حتى اليوم ، العديد من الأطباء لا تفرض على حمامات البخار لانقاص وزنه ، لأنه نتيجة لفقدان المياه ، والجفاف المفاجئ يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
لتجنب جفاف الجسم ، ويجب على الشخص أن تشرب قبل وأثناء وبعد كل دورة لاستعادة ساونا الماء السائل المفقودة. بهذه الطريقة ، إذا كان الشخص يفقد جنيه مع ساونا ، وسوف يستغرق اعادتهم بعد ذلك بقليل.

مخاطر محاولة لانقاص وزنه مع ساونا.

الخطر الأكثر وضوحا ، وساونا ، هو جفاف الجسم. يجب أن تكون منتبهة جدا لأعراض الجفاف : العطش للشخص مع فقدان الشهية ، يصبح الجلد ، والتعب الجافة ضعف الجسم ، وصداع.
الجفاف يشكل خطرا صحيا ويجب تجنبها ، وتذكر ذلك لترطيب جسمك باستمرار.
لا أهنئ فقدان الوزن بعد الساونا لأنها يمكن أن تسبب ضررا للجسم.

الكلمة الأخيرة ، مع أو ضد ، واستخدام الساونا لانقاص الوزن وفقدان الوزن.

-- هل أن الساونا لديه القدرة على فقدان الوزن حقا؟

-- أم هو فقدان الوزن ، مع ساونا ، ومؤقتة فقط ، لأنه بسبب الجفاف.

النقاش لا يزال مجمدا ، ولكن هنا بعض الحجج لصالح كل من أطروحات.

رأي يقول إن الساونا لم تفقد الوزن ، ويزيل السموم ويساعد على انقاص وزنه.

-- حول العالم ، يتم استخدام الساونا لأغراض علاجية ، والمرضى الذهاب الى هناك لفقدان الوزن ، وتخفيف التوتر والاسترخاء.

-- تشير الدراسات إلى أن جعل الساونا يساعد على انقاص وزنه ، ويساعد على التخلص من السموم لصحة الجسم.

-- العديد من الخبراء في مختلف أنحاء العالم ، تؤكد أن ساونا والفضائل التي تجعل من فقدان الوزن.
هو معروف في جميع أنحاء العالم للساونا فوائده على الجسم.
وساونا ويوفر لها تأثير الاسترخاء والاستجمام ، بالإضافة إلى أنه يساعد على انقاص وزنه.

الرأي الذي يجادل ضد أن الساونا يساعد على انقاص وزنه ، ويزيل السموم ويساعد على انقاص وزنه.

المهنيين الذين هم ضد ساونا ، ويقولون إن فقدان الوزن يرتبط مع ساونا ، وخصوصا لفقدان الوزن في الماء.
لدرجات الحرارة العالية المستخدمة في الساونا ، والتعرق والجسم وبالتالي يؤدي إلى فقدان الماء في الجسم.
ساونا التعرض للجفاف الجسم وفقدان الوزن ، وشرب الماء فقط لاستعادة الوزن المفقود.

بالنسبة لبعض المهنيين ، والساونا لا يفقد الوزن حقا ، بينما تظهر بعض جلسات الساونا تسهم حقا في نجاح خسارة كبيرة في الوزن.

وفيما يتعلق بموضوع فقدان جنيه في الساونا ، والعلماء لم يكن هناك اجماع على هذا. هذا يخلق الكثير من الجدل في بعض الاوساط ، ان من طبية أو ركاكة.

العلامات.

ساونا ، وفقدان جنيه في الساونا وفقدان الوزن ، وفقدان الوزن ساونا ضد ساونا ، وفقدان الوزن ، ويزيل السموم ، ويساعد على انقاص وزنه ، وتفقد جنيه ساونا ، وجلسات الساونا وتناول الطعام الصحي ، وفقدان الوزن وفقدان الوزن ، وفضائل لأغراض ساونا ساونا ، والعلاجية ، ومنع جفاف الجسم ، جفاف الجسم ، ومشاكل صحية خطيرة ، رطب دائما جسمك ، ساونا يساعد على فقدان الوزن ، وجفاف الجسم