Chun an sabhna a punt a chailleadh agus tocsainí, fíor nó bréagach a dhíothú. An féidir leat meáchan a chailleadh le sabhna?

An sabhna do meáchain caillteanas, d'fhéadfadh úsáideoirí an teas folctha teicníc éilimh a chailleadh suas le dhá kilos gach sabhna. Uimh, a rá gairmithe leighis, meáchain caillteanas leis an sabhna, ach mar gheall ar salann. Ach ní mór dúinn a admháil go bhfuil an sabhna teicníocht ag dul siar blianta 2000, arb é tréith uathúil.



Forbraíodh an sabhna agus chun foirfeachta le himeacht ama, tá gach tír Eorpach in úsáid ag an cleachtas seo a chur in oiriúint dá gcuid riachtanas, allas, ag iarraidh meáchan a chailleadh nó go simplí cúpla punt de uisce a chailleadh ag cur allais.

Ach tá sé an Fhionlainn, a bhfuil dócha na leasaithe is fearr, an teicníc folctha teasa, a bhfuil fhan le 2000 bliain. Ní mór dúinn a ghabháil leis na Fionlannaigh a rinne dúinn tuiscint a fháil ar na buanna seo as cuimse ar saincheaptha ársa, ag dul ar ais go dtí aimsir na Rómhánach.
Go deimhin, chuaigh na Rómhánaigh ársa chuig an sabhna (sudatorium, sa Laidin) meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh sa sabhna, bhí an t-aer te agus tais, an teas go raibh daoine cur allais ag iarraidh a chailleadh cúpla punt saille.
Dá bhrí sin, chuaigh na Rómhánaigh sa sabhna, sula ceannteideal go dtí seomra eile, an caldarium. a bhí an-superheated freisin. Is é an sabhna an-chosúil a chur i láthair na Rómhánaigh. A sabhna meáchan a chailleadh, nach raibh gá go deas mar gheall ar sweat tú go leor, ach bhí siad sásta na Rómhánaigh lena sabhna.

Tá an tóir níos mó ar an sabhna meáchan a chailleadh comhartha-éireoidh leis.

I gcás daoine ar mian leo meáchan a chailleadh, is é an sabhna a marvel de dhearadh agus na torthaí a bheith níos mó ná uaireanta ionchais na daoine ar mian leo a chailleadh cúpla punt.

An t-ardú sa tóir sabhna, ní amháin toisc nach féidir é a chailleadh cúpla punt an uisce ag sweating go leor, ach tugann sé le mothú iontach de scíthe agus dea-bhail i ndiaidh gach seisiún.
I am nua-aimseartha, leis an tuirse agus strus na hoibre, cúram dúinn níos mó mar gheall ar a sláinte agus dea-bhail. I go leor tíortha ar fud an domhain, tá an sabhna ina chuid lárnach den saol laethúil, agus san Fhionlainn muid chaitheamh oíche leis an sabhna teaghlach nó seisiún sabhna scíth a ligean le cairde.
Tá an cleachtas an sabhna a bheith coitianta, tar éis jogging, ag imirt leadóige nó lá de strus, ag ligean duit a scíth a ligean agus cén fáth nach bhfuil meáchan a chailleadh chomh maith agus a bhfuil meáchan a chailleadh beag.

Mar sin féin, arna roinnt argóintí i gcoinne an fíoras go bhfuil an sabhna meáchain caillteanas. Roinnt saineolaithe sláinte, nach bhfuil an sabhna meáchan a chailleadh, cuidíonn sé ach cúpla punt a chailleadh.
Cá bhfuil an fhírinne, a chur i gcoinne úsáid a bhaint as an gcleachtas seo meáchan a chailleadh agus é a choinneáil mar bhealach deas a scíth a ligean?. Cheist seo a fhreagairt, tá sé go maith chun dul ar ais go dtí an t-am nuair a d'fhorbróirí an teicníc seo, ag áitiú go raibh an sabhna meáchan a chailleadh.
Ach i bhfírinne, de réir taighde le déanaí, a dhéanann an sabhna a chur ar chumas an metabolism ginearálta an chomhlachta, fós níl aon dóchas a miracle go dtarlódh sin agus meáchan a chailleadh.
Is é an míniú simplí, léiríonn an ríomh sin a chailleadh 1 / 2 punt de saill, leis an sabhna, is gá duit cruinniú de níos mó ná 24 uair an chloig de feithimh, ar ndóigh, ní féidir aon duine den sórt sin a mairfidh am a meáchan a chailleadh.

Mar sin féin, cailleann an comhlacht meáchain sa teas. Tá sé éasca a fhíorú, ag turgnamh beag, mheá muid roimh agus tar éis an sabhna. Tá ansin meáchain caillteanas de suas le roinnt punt.

Sabhna Is é an meáchan a chailleadh ach go sealadach, ach ní meáchan a chailleadh.

Mar sin, tá sé ach meáchain caillteanas de uisce amháin, agus beidh an uisce a ghnóthú go hiomlán laistigh de uair an chloig tar éis an sabhna agus an meáchan caillte ag an sabhna ar illusion, mar gheall ar an comhlacht Féachann sé lena chúlchistí uisce agus faigh ar ais.
Mar sin tá sé contúirteach a bhaint as an sabhna agus gan deoch ó toisc nach féidir leis an easpa uisce sa chorp ina chúis le fadhbanna sláinte tromchúiseacha má in easnamh ar an comhlacht uisce, tar éis béile , ní bheidh an t-uisce atá i mbia a chur as oifig na duáin, ach choinnigh an gcomhlacht chun cúiteamh as caillteanas uisce mar gheall ar perspiration.
Ar deireadh, is é an meáchan coirp thomhas tar éis béile beagnach mar an gcéanna a taifeadadh roimh an sabhna. Mar sin, nach bhfuil an sabhna meáchan a chailleadh, ach amháin meáchan a chailleadh.

Ach, áfach, argóintí eile i gcoinne an sabhna, a rá sabhna nach cabhrú le tocsainí deireadh a chur as an comhlacht arna éileamh roinnt teiripeoirí. In ainneoin go bhfuil roinnt allais dramhaíola, tá sé nach mbaineann le tocsainí meitibileach.
Ar deireadh, dar le cuid de na staidéar, cleachtas sabhna, meáchan a chailleadh nó nach tocsainí agus cailliúint meáchain a bhaint tar éis seisiún amháin sabhna sealadach.

Chomh maith leis sin de réir roinnt taighde a dhéanamh, ní mór dúinn toirmeasc seo droch-nós ag baint úsáide as an sabhna meáchan a chailleadh, cúis a thabhairt chun gur chóir an toirmeasc seo is é sin le éagothroime de hydration chorp, déanann an forálacha an chomhlachta chun feidhme i gceart, go háirithe Is féidir le caillteanas thar 10% de mheáchan an chomhlachta agus cailliúint meáchain tar éis seisiún sabhna a bheith marfach fiú leis an duine.
I dtaca leis seo le cás san áireamh nuair a lucht leanúna spóirt cáiliúil, a fuair bás tar éis gabhála cairdiach i sabhna áit a raibh sé ag iarraidh meáchan a chailleadh.

Tabhair faoi deara chomh maith le roinnt eile CONS-tásca chun cleachtadh na sabhna foirmiúil, go háirithe i ndaoine atá ag fulaingt ó fadhbanna croí nó brú fola ard, iad siúd a dhéanann gearán le teip na nduán agus mar sin de. Bheadh ​​sé dá bhrí sin, stuama dul i gcomhairle le dochtúir roimh chinneadh meáchan a chailleadh nó meáchan a chailleadh i sabhna.

Ní mór cosc ​​ar úsáid an sabhna, más rud é nach ndéanann sé meáchan a chailleadh.

In ainneoin rabhadh ó mhí-úsáid an sabhna meáchan a chailleadh, roinnt bhraitheann go bhfuil an sabhna virtues go leor eile, cuireann sé gleacaíochta maith soithíoch ag an ngníomh dúbailte teas an sabhna agus an fuar Cuidíonn an cith tar éis an sabhna a ghlanadh na buntáistí a craiceann trí allas, a urscaoileadh an t-uisce as an gcomhlacht amach. Chomh maith leis sin de réir roinnt saineolaithe, is féidir leis an sabhna cabhrú le feabhas a chur ar chosaintí na conaire riospráide de chuid an chomhlachta.

Dá bhrí sin, ba chóir dúinn a rá go bhfuil an díospóireacht níos mó, mar gheall ar an cumas an sabhna meáchan a chailleadh.

Níl freagra, is é an cosantóirí ar chleachtas sabhna, agus argóintí a chur ina luí ar an sabhna meáchain caillteanas abound. Mar sin, éiríonn an cheist: Cad é an sabhna meáchan a chailleadh?. Ní Is é an freagra
gairmithe sabhna, ag súil leis, dúirt siad an cleachtas rialta sabhna, a rinneadh i gceart meáchan a chailleadh agus cabhraíonn sé a lán meáchan a chailleadh go buan.

Mar sin féin, is cuma cén chuma na hargóintí na cosantóirí na gcleachtas, a chruthaíonn go bhfuil an sabhna teiripe meáchan a chailleadh call, iad siúd de shaineolaithe eile nach bhfuil ar a mhalairt iad seo a luí.
Do speisialtóirí, cuidíonn sweating a bhaint as an salann iomarcacha i ár gcomhlacht, a laghduithe ag an am céanna ar an ngá atá le haghaidh uisce i ár gcomhlacht.
Mar sin féin, is cosúil go bhfuil roinnt seisiúin sabhna cabhrú le sruthán maith méid calories. Mar sin féin, ní dhéanann an teoiric dhiúltú ar an bhfíric go thoradh ar an sabhna a díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta. Dá bhrí sin, is féidir leis an sabhna meáchan a chailleadh i ndáiríre.

Agus an sabhna meáchan a chailleadh, ach ...

Sea, a rá roinnt saineolaithe a chabhraíonn, sabhna meáchan a chailleadh agus cuidíonn meáchan a chailleadh, ach ní féidir leis an sabhna a bheith éifeachtach féin.
Chun an toradh de réir meáchain caillteanas leis an sabhna fíor agus soiléir, go mbeadh sé úsáideach chun freastal ar na seisiúin sabhna i aiste bia sláintiúil agus cleachtadh coirp.
Mar sin, tá an sabhna meáchan a chailleadh i ndáiríre, agus tá sé freisin ina uirlis maith a bheachtú an comhlacht ag coinneáil a chosc uisce.

No, freastal fós ar an gairmithe leighis a rá go bhfuil an gaol idir meáchain caillteanas agus sabhna, ach mar gheall ar salann.
iontógáil salainn ag an gcomhlacht pushes, an comhlacht chun deoch uisce níos mó, agus má bhíonn níos mó uisce ar an gcomhlacht ansin beidh sé borradh agus é a dhéanamh breathnú bloated i limistéar an bolg.
Mar thoradh air sin, an sweat sabhna agus as a dtagann cailleadh meáchain, trúig caillteanais uisce.
Ar an ábhar sin tá sé tábhachtach a ath-hydrate an gcomhlacht go maith roimh, le linn agus tar éis sabhna.

Fiú sa lá inniu, nach bhfuil go leor dochtúirí a ordú cadé an saunas meáchan a chailleadh, mar gheall ar mar thoradh ar chaillteanas uisce, is féidir dehydration tobann dtiocfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha.
a sheachaint díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta, ní mór do dhuine deoch roimh, le linn agus i ndiaidh gach seisiún sabhna agus faigh ar ais an t-uisce leachtach caillte. Sa tslí seo, má dhéanann duine punt a chailleadh le sabhna, beidh sé ar ais iad go gairid ina dhiaidh.

Na contúirtí a bhaineann iarraidh meáchan a chailleadh leis an sabhna.

Is é an baol is follasaí, sabhna, an díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta. Ní mór duit a bheith an-aireach ar na hairíonna de dehydration: tart ar an duine a bhfuil caillteanas appetite, thiocfaidh chun bheith craiceann, tirim tuirse, comhlacht a laige, tinneas cinn orm. Is
Dehydration guais sláinte agus ba chóir a sheachaint, cuimhnigh mar sin chun moisturize do chorp i gcónaí. Ná
comhghairdeas a dhéanamh le meáchain caillteanas tar éis sabhna toisc nach féidir é díobháil a dhéanamh leis an gcomhlacht.

An focal deireanach, le haghaidh nó i gcoinne, bain úsáid as an sabhna meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh.

- An bhfuil go bhfuil an sabhna an chumhacht a chailleadh i ndáiríre meáchan?

- Tá sé Nó an cailliúint meáchain, leis an sabhna, ach sealadach, ós rud é go bhfuil sé mar gheall ar díhiodráitíodh iad.

Tá an díospóireacht ar a shealbhú, ach anseo tá roinnt argóintí i bhfabhar ngach ceann de na tráchtais.

Tuairim argóint go raibh an sabhna meáchan a chailleadh, tocsainí eliminates agus cuidíonn meáchan a chailleadh.

- Timpeall an domhain, tá an sabhna a úsáidtear chun críocha teiripeacha, téigh othair ann meáchan a chailleadh, strus a mhaolú agus scíth a ligean.

- Staidéar a thaispeáint go gcuidíonn a dhéanamh ar an sabhna meáchan a chailleadh, cuidíonn deireadh a chur le tocsainí do chomhlacht níos sláintiúla.

- Roinnt saineolaithe ar fud an domhain, a dheimhniú go bhfuil an sabhna an virtues a dhéanann meáchan a chailleadh.
Is é an sabhna aitheanta ar fud an domhain ar na buntáistí atá ar an gcomhlacht.
Soláthraíonn an sabhna éifeacht scíth a ligean agus scíthe, móide go gcabhraíonn sé meáchan a chailleadh.

Féach ar a Áitíonn aghaidh, go gcuidíonn an sabhna meáchan a chailleadh, tocsainí eliminates agus cuidíonn meáchan a chailleadh.

Gairmithe atá i gcoinne an sabhna, a rá leis an meáchain caillteanas a bhaineann leis an sabhna, go háirithe i leith caillteanais de réir meáchain in uisce. Tá
Chun teochtaí arda a úsáidtear sa sabhna, sweating an gcomhlacht agus dá bhrí sin mar thoradh ar chaillteanas uisce i ár gcomhlacht.
sabhna faoi réir dehydration chomhlacht agus cailliúint meáchain, agus gan ach deoch uisce agus faigh ar ais ar an meáchan a cailleadh.

Do roinnt daoine gairmiúla, ní dhéanann an sabhna meáchan a chailleadh i ndáiríre, cé go léiríonn daoine eile a roinnt seisiúin sabhna cur i ndáiríre ar an rath caillteanas suntasach de réir meáchain.

Ar an ábhar don chaillteanas de punt sa sabhna, nach bhfuil na heolaithe d'aon toil ar seo. Cruthaíonn sé seo go leor conspóide i roinnt ciorcail, go bhfuil an leighis nó thinness.

Clibeanna.

sabhna, caillteanas punt sa sabhna, meáchain caillteanas meáchain caillteanas sabhna i gcoinne an sabhna, meáchan a chailleadh, cuidíonn tocsainí eliminates, meáchan a chailleadh, chailleadh punt sabhna, seisiúin sabhna, ithe sláintiúil , meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh, an virtues ar chuspóirí sabhna sabhna, teiripeacha, cosc ​​a chur ar díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta, díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta, fadhbanna sláinte tromchúiseacha, moisturize i gcónaí do chorp, cuidíonn sabhna meáchain caillteanas, díhiodráitíodh iad de chuid an chomhlachta