ポンドを失い、毒素を除去するためにサウナに、trueまたはfalse。あなたは、サウナで体重を減らす ことができますか?

減量のためサウナ、この技術の主張の熱浴のユーザーは、2キロごとにサウナまで失う可能性があります。いい え、サウナと医療専門家、体重減少を言う、唯一の塩によるものです。しかし、我々は、サウナがその特徴で一意である2000年まで遡る技法、であることを 認めなければならない。



サウナは時間をかけて開発し、完成された、各ヨーロッパの国では重量を失うか、単に発汗によって水の少数の ポンドを失うことをしようと、、彼らのニーズに 適応することによって汗をこのような行為を使用しています。

しかし、それはおそらく最も保存状態を持っているフィンランド、2000年年間ほぼ横ばいにとどまっている 熱浴、のテクニックです。私たちは、私たちはローマ時代にまで遡る、この古代のカスタムの深い美徳を理解作ったフィンランド人に感謝しなければならない。 確かに。
、古代ローマ人が重量を失うとサウナで体重を減らすためにサウナ(蒸し風呂、ラテン語で)に行って、空気は熱が人々を発汗され、高温多湿だった脂肪の数ポ ンドを失うと思った。このように。
、ローマ人は別の部屋、カルダリウムに向かう前に、サウナに行きました。これはまた、非常に過熱した。サウナは、ローマ人を提示することは非常に似ていま す。体重を減らすためにサウナは、あなたがたくさんの汗をかくので、必ずしも快適ではなかったが、ローマ人は彼らのサウナに満足していた。

体重を減らすためにサウナが普及には成功のサインです。

減量するようにしたい人のために、サウナは時々少数のポンドを失うしたい人々の期待を超えるデザインと結果 の驚異です。

それはたくさん発汗することにより、水の数ポンドを失うが、可能性があるため人気のサウナの増加だけでな く、それが緩和し、各セッションの後に幸福の素晴らしい感じを与える。 。
現代では、仕事の疲れとストレスで、我々は彼の健康と幸福についての詳細を気に。世界中の多くの国では、サウナは日常生活の不可欠な部分であり、そして フィンランドで我々は友人と家族のサウナやリラックスできるサウナのセッションで夜を過ごす。 。
サウナの練習は、リラックスと理由も体重を減らすと少し重量を失うことはできるように、テニスやストレスの日の演奏、ジョギングの後、一般的になってい る。

しかし、いくつかの引数は、サウナは減量であるという事実に立ち向かう。 いくつかの健康の専門家は、サウナが重量を失うしていない、それはほんの数ポンドの減量に役立ちます。真実はどこだ。
、重量を失うし、リラックスする良い方法としてそれを維持するために、この慣行の使用に反対すべきですか?。この質問に答えるために、それはこのテクニッ クの開発者は、サウナが重みを失っていたと主張し、時間に戻って良いです。真実に。
しかし、最近の研究によると、サウナは身体の一般的な代謝を可能にすることがない、体重が起こると失う奇跡の望みが残っていない。説明は簡単です。
、計算がサウナで、脂肪の1 / 2ポンドを失うことを示し、あなたが待っているの24時間以上の会議を必要とする、もちろん、誰もそのような耐えることができない体重を減らすための時 間。

しかし、体は熱に重量を失う。それが確認しやすい、ちょっとした実験で、我々はサウナの前後に重量を測定。 数ポンドまでの重量損失は、そこです。

サウナは一時的に体重を落とすですが、重量を失うことはありません。

だから、唯一のただの水の重量の損失だし、サウナとサウナが失われた重量がボディので、錯覚した後にこの水 は完全に時間以内に復旧されます。その水の埋蔵量を取り戻すために努力しています。それは食事に続く、従って体が水を持っていない場合、体内の水分の不足 が深刻な健康問題を引き起こす可能性があるので、サウナを使用するようにしてから飲むことは危険です。
、食品中に含まれる水は腎臓によって削除されますが、発汗による水分の損失を補うために体内に保持されません。最後に。
、食事の後に測定した体重は、サウナの前に記録されたものとほぼ同じになります。ので、サウナは重量を失うことはありませんが、唯一の重量を失う。

しかししかし、サウナに対するその他の引数は、サウナがあるセラピストが主張するように体内から毒素を除去 するために解決しないと言う。汗は、いくつかの廃棄物が含まれているという事実にもかかわらず、それは代謝毒素とは無関係です。 、最後に。
いくつかの研究によると、サウナの練習は、重量を失うか、サウナのセッションは一時的なものの後に毒素および体重減少は削除されません。

また、いくつかの研究によると、我々は特に、この禁止は、体の水和の不均衡は、身体の規定が正しく機能する ために改訂していることである正当化する理由を与えるために、重量を失うためにサウナを使用してのこの悪い習慣を禁止する必要がありますサウナのセッショ ン後の体重および体重減少の10%の損失を超えても人に致命的なことができます。彼は重量を失うしようとしていたサウナで心停止に続く死亡のスポーツファ ン、有名なケースを含め、この点では。

特に心の問題や高血圧、腎不全を訴える人々などに苦しむ人々に、正式なサウナの練習にもデメリットが適応症 いくつか他のことに注意してください。したがって、重量を失うか、サウナで体重を減らすために決定する前に医師に相談するのが賢明であろう。

それが重量を失うしていない場合、サウナの使用を禁止する必要があります。

体重を減らすためのサウナの誤用からの警告にもかかわらず、いくつかの感触は、サウナ、より多くの美徳を 持っていること、それには、サウナ、冷たい熱のダブル作用により、良好な血管の体操を提供します。サウナ後のシャワーは、外側に向かって体から水を排出発 汗を通して皮膚の利点をきれいにすることができます。また、一部の専門家によると、サウナは身体の気道の防御を向上させることができます。

我々は議論が重量を失うためにサウナの能力について、上にあることを結論づけるため、すべき。

サウナを納得する答えは、サウナの練習の守備、および引数は、体​​重減少がたくさんあるではありません。 そこで問題が生じる:体重を減らすためにサウナとは何ですか。答えは、専門家のサウナに
が期待されていない、彼らは適切に行わサウナの定期的な練習が、重量を失うと永久に重量を失うために多くのことができますだ。

しかし、サウナが体重を減らすために治療法はないことを証明する実践の擁護の引数は、何が他の専門家のもの が反対のような説得力はない、正当に見える。専門家は。
、発汗、同時に私たちの体内の水分の必要性を低下させる、私たちの体内で過剰な塩分を除去するのに役立ちます。しかし、それはいくつかのサウナのセッショ ンは、カロリーの良い量を燃やす助けていることが表示されます。
しかし、この理論は、サウナは身体の脱水につながるという事実を否定するものではない。このように、サウナは実際に重量を失う可能性があります。

とサウナは重量を失うが、これに...

はい、一部の専門家が言って、サウナは体重を減らすのに役立ちますし、体重を減らすために役立ちますが、サ ウナはそれ自体で効果的にすることはできません。サウナで体重減少の結果は現実とは明らかであるため、それは健康的な食事と運動でサウナのセッションに対 応するために有用であろう。
。だから。
、サウナは実際に重量を失っている、そしてそれはまた、保水性を防止することにより、身体を絞り込むために良いツールです。

いいえ、まだ減量とサウナの間の関係は、唯一の塩によるものであると言う医療の専門家を満たしている。体内 で塩分の摂取量に
、体がより多くの水を飲むためにプッシュし、体内のより多くの水がある場合、それは膨張し、それが腹領域の肥大化に見えるようになります。単に水の損失が 原因で、、その結果、体重減少につながるサウナの汗に
。このような理由から。
それは、サウナ、途中、後に再水和体も前に重要です。

水の損失の結果として、突然の脱水が深刻な健康問題につながる可能性があるため今日でも、多くの医師は、体 重を減らすためにサウナを規定していない。体の脱水を避けるために。
、人は失われた液体の水を取り戻すために、各サウナセッション中や後に、前に飲む必要があります。このように、人がサウナでポンドを失った場合、それはす ぐ後に戻ってそれらを取るでしょう。

サウナで減量しようとしての危険性。

最も明白な危険、サウナは、体内の脱水です。 あなたは、脱水の症状に非常に気を配る必要があります:食欲の損失を持つ人の渇きは、皮膚は乾燥、疲労、体の弱さ、悩みの種になります。脱水は、健康の危 険であり、避けるべきである。
ので、絶えずあなたの体に潤いを忘れないでください。それは身体に害を引き起こす可能性があるので、サウナの後に減量を祝福しないでください。

最後の言葉は、のためにまたはに対して、体重を減らすと体重を減らすためにサウナを使用してください。

- サウナは本当に体重を減らすために力を持っているか。

- それは脱水によるものであるので、あるいは、それは、サウナで、体重の損失であるだけ一時的なものです。

議論は保留のままですが、ここでいくつかの引数は、論文のそれぞれを支持しています。

意見は、サウナが重量を失うと主張する毒素を排除し、体重を減らすのに役立ちます。

- 世界中で、サウナが治療目的のために使用され、患者は、体重を減らす、ストレスを解消し、リラックスしてそこに行く。

- 研究は、サウナを作ることは体重を減らすのに役立つことを示し、健康な体に毒素を排除するのに役立ちます。

- 世界中のいくつかの専門家は、サウナが重量を失うように美徳を持っていることを確認してください。サウナは身体上の利益のために世界的に知られている。
。 。
サウナは、リラックス効果とリラクゼーションを提供し、それに加えて体重を減らすのに役立ちます。

サウナは、体重を減らすのに役立ちます毒素を排除し、体重を減らすのに役立つことが、反対と主張する表示。

サウナに反対している専門家は、特に水の重量の損失のために、サウナに関連付けられている体重減少を言う。 サウナで使用される高温の場合は。
、発汗は身体であり、したがって私たちの体内の水分の損失につながる。 。
サウナは身体の脱水と体重減少を受け、そしてちょうど失った体重を取り戻すために水を飲む。

他のいくつかのサウナのセッションは、実際に体重の有意な損失の成功に貢献見せながら、いくつかの専門家の ために、サウナは本当に、重量を失うことはありません。

サウナでのポンドの損失をテーマに、科学者たちは、この上で全会一致ではありません。これは、いくつかの サークルでは論争の多くを作成し、医療や薄さのこと。

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