À sauna para perder quilos e eliminar toxinas, verdadeiro ou falso. Você pode perder peso com uma sauna?

A sauna para perder peso, usuários deste banho térmico técnica afirmação poderia perder até dois quilos cada uma sauna. Não, dizem os profissionais médicos, perda de peso com sauna, é apenas devido ao sal. Mas devemos admitir que a sauna é uma técnica que remonta 2000 anos, cuja característica é única.



A sauna foi desenvolvido e aperfeiçoado ao longo do tempo, cada país europeu tem usado essa prática, adaptando às suas necessidades, suor, tentando perder peso ou simplesmente perder alguns quilos de água por transpiração.

Mas é a Finlândia, que tem provavelmente a melhor preservada, a técnica de banho de calor, que se manteve praticamente inalterada durante 2000 anos. Devemos agradecer os finlandeses, que nos fez compreender as virtudes profunda deste costume antigo, que remonta à época romana.
De fato, os antigos romanos foram para a sauna (na antiga Roma, em latim) para perder peso e emagrecer na sauna, o ar estava quente e úmido, o calor estava suando pessoas queria perder alguns quilos de gordura.
Assim, os romanos entraram na sauna, antes de ir para outra sala, o caldarium. que também foi altamente superaquecido. A sauna é muito semelhante ao presente os romanos. A sauna para perder peso, não era necessariamente agradável porque você suar muito, mas os romanos estavam satisfeitos com a sua sauna.

A crescente popularidade da sauna para perder peso é um sinal de sucesso.

Para as pessoas que querem perder peso, a Sauna é uma maravilha de design e os resultados, por vezes, superar as expectativas de pessoas que querem perder alguns quilos.

O aumento na popularidade Sauna, não só porque ele pode perder alguns quilos de água por transpiração muito, mas dá uma maravilhosa sensação de relaxamento e bem-estar após cada sessão.
Nos tempos modernos, com a fadiga eo estresse do trabalho, que se preocupam mais com sua saúde e bem-estar. Em muitos países ao redor do mundo, a sauna é parte integrante da vida cotidiana, e na Finlândia que passar uma noite com a família ou sauna uma sessão de sauna relaxante com amigos.
A prática da Sauna tem se tornado comum, depois de correr, jogar tênis ou um dia de stress, permitindo-lhe relaxar e porque não também a perder peso e perder um pouco de peso.

No entanto, alguns argumentos firmes contra o fato de que a sauna é a perda de peso. Alguns especialistas em saúde, a sauna não perder peso, ajuda apenas para perder alguns quilos.
Onde está a verdade, deve ser contra o uso dessa prática para perder peso e mantê-lo como uma boa maneira de relaxar?. Para responder a esta pergunta, é bom voltar ao tempo em que os desenvolvedores desta técnica, argumentando que a sauna estava perdendo peso.
Mas, na verdade, de acordo com pesquisas recentes, a sauna é que a ativação do metabolismo geral do corpo, não resta nenhuma esperança de um milagre acontecer e perder peso.
A explicação é simples, o cálculo mostra que a perder 1 / 2 kg de gordura, com a sauna, você precisa de uma reunião de mais de 24 horas de espera, é claro que ninguém pode suportar tal tempo para perder peso.

No entanto, o corpo perde peso no calor. É fácil de verificar, por uma pequena experiência, que pesava antes e depois da sauna. Há então uma perda de peso de até vários quilos.

Sauna é o único a perder peso temporariamente, mas não perde peso.

Então é só uma perda de peso de água somente, e essa água será totalmente recuperado em poucas horas após a sauna eo peso perdido pela sauna é uma ilusão, porque o corpo se esforça para recuperar suas reservas de água.
Portanto, é perigoso usar a sauna e não para beber porque a falta de água no corpo pode causar sérios problemas de saúde se o corpo não tem água, após uma refeição , a água contida nos alimentos não será removido pelos rins, mas retido no corpo para compensar a perda de água devido à transpiração.
Finalmente, o peso corporal medido após uma refeição será quase a mesma que a registrada antes da sauna. Assim, a sauna não perder peso, mas apenas perder peso.

Mas no entanto, outros argumentos contra a sauna, sauna dizer que não ajuda a eliminar as toxinas do corpo, como alguns terapeutas afirmam. Apesar do fato de que o suor contém alguns resíduos, não tem relação com as toxinas metabólicas.
Finalmente, de acordo com alguns estudos, a prática de sauna, perder peso ou não remove toxinas e perda de peso após uma sessão de sauna é apenas temporária.

Ainda de acordo com algumas pesquisas, é preciso banir esse mau hábito de usar a sauna para perder peso, para dar uma razão para justificar esta proibição é de que um desequilíbrio de hidratação do corpo, altera as disposições do corpo para funcionar adequadamente, especialmente além da perda de 10% do peso corporal e perda de peso após uma sessão de sauna pode até ser fatal para a pessoa.
A este respeito incluem um caso famoso em que um fã de esportes, morreu após uma parada cardíaca em uma sauna, onde ele estava tentando perder peso.

Note-se também alguns outros contras-indicações para a prática da sauna formal, especialmente em pessoas que sofrem de problemas cardíacos ou pressão alta, aqueles que se queixam de insuficiência renal e assim por diante. Por isso, seria prudente consultar um médico antes de decidir perder peso ou perder peso em uma sauna.

Devem proibir o uso da sauna, se não perder peso.

Apesar das advertências do mau uso da sauna para perder peso, alguns acham que a sauna tem muitas virtudes mais, ele fornece uma boa ginástica vascular pela dupla ação do calor da sauna e do frio o chuveiro após a sauna ajuda a limpar os benefícios da pele através do suor, que descarregam a água do corpo para fora. Ainda de acordo com alguns especialistas, a sauna pode ajudar a melhorar as defesas do trato respiratório do corpo.

Devemos, portanto, concluir que o debate é longo, sobre a capacidade da sauna para perder peso.

Nenhuma resposta, os defensores da prática de sauna, e argumentos para convencer a sauna é perda de peso não faltam. Então surge a pergunta: Qual é a sauna para perder peso?. A resposta
sauna profissionais, não é esperado, eles disseram que a prática regular da sauna, feito corretamente perder peso e ajuda muito a perder peso permanentemente.

No entanto, independentemente dos argumentos dos defensores da prática, provando que a sauna não é uma terapia para perder o peso parecem justificadas, as de outros especialistas em contrário não são tão convincentes.
Para especialistas, a transpiração ajuda a remover o excesso de sal no nosso corpo, o que diminui, ao mesmo tempo a necessidade de água em nosso corpo.
No entanto, parece que algumas sessões de sauna ajudar a queimar uma boa quantidade de calorias. No entanto, essa teoria não nega o fato de que a sauna leva à desidratação do corpo. Assim, a sauna pode realmente perder peso.

E a sauna para perder peso, mas ...

Sim, dizem alguns especialistas, a sauna ajuda a perder peso e ajuda a perder peso, mas a sauna não pode ser eficaz por si só.
Para o resultado de perda de peso com a sauna é real e óbvia, seria útil para acomodar as sessões de sauna em uma dieta saudável e um exercício físico.
Assim, a sauna é realmente perder peso, e é também uma boa ferramenta para refinar o corpo, evitando a retenção de água.

Não, ainda satisfazer os profissionais médicos que dizem que a relação entre perda de peso e sauna, é apenas devido ao sal.
ingestão de sal pelo organismo, empurra o corpo para beber mais água, e se há mais água no corpo, então ele irá inchar e fazer com que pareça inchada na região da barriga.
Como resultado, o suor sauna que leva à perda de peso, unicamente devido a perda de água.
Por esta razão é importante para re-hidratar o corpo bem antes, durante e após uma sauna.

Ainda hoje, muitos médicos não prescrevem as saunas para perder peso, porque, como resultado da perda de água, desidratação súbita pode levar a sérios problemas de saúde.
Para evitar a desidratação do corpo, uma pessoa deve beber antes, durante e após cada sessão de sauna para recuperar a água em estado líquido perdido. Desta forma, se uma pessoa perder quilos com uma sauna, que vai levá-los de volta logo depois.

Os perigos de tentar perder peso com a sauna.

O perigo mais óbvio, uma sauna, é a desidratação do corpo. Você deve estar muito atentos aos sintomas de desidratação: sede da pessoa com perda de apetite, pele fica seca, fadiga, fraqueza do corpo dor de cabeça.
A desidratação é um perigo para a saúde e deve ser evitada, por isso lembre-se de hidratar seu corpo constantemente.
Não felicitar a perda de peso depois de uma sauna, pois pode causar danos ao corpo.

A última palavra, a favor ou contra, usar a sauna para perder peso e perder peso.

- É que a sauna tem o poder de realmente perder peso?

- Ou é a perda de peso, com a sauna, é apenas temporária, uma vez que é devido à desidratação.

O debate permanece em espera, mas aqui estão alguns argumentos em favor de cada uma das teses.

Parecer argumenta que a sauna fez perder peso, elimina toxinas e ajuda a perder peso.

- Em todo o mundo, a sauna é utilizada para fins terapêuticos, os pacientes vão lá para perder peso, aliviar o stress e relaxar.

- Estudos mostram que fazer a sauna ajuda a perder peso, ajuda a eliminar toxinas para um corpo saudável.

- Vários especialistas em todo o mundo, confirmam que a sauna tem as virtudes que fazem perder peso.
A sauna é conhecida mundialmente pelos seus benefícios para o corpo.
A sauna proporciona um efeito relaxante e relaxamento, além de que ajuda a perder peso.

Ver que argumenta contra, que a sauna ajuda a perder peso, elimina toxinas e ajuda a perder peso.

Profissionais que são contra a sauna, dizem que a perda de peso associada com sauna, especialmente para uma perda de peso em água.
Para as altas temperaturas utilizadas na sauna, sudorese são o corpo e, assim, leva a uma perda de água em nosso corpo.
sauna submetido à desidratação do corpo e perda de peso, e apenas beber água para recuperar o peso perdido.

Para alguns profissionais, a sauna não é realmente perder peso, enquanto outros mostram algumas sessões de sauna realmente contribuir para o sucesso de uma perda significativa de peso.

Sobre o assunto da perda de quilos na sauna, os cientistas não são unânimes sobre o assunto. Isso cria muita polêmica em alguns círculos, o do médico ou a magreza.

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